简单说，心理倾听师更像一个「温暖的陪伴者」： 当有人因为生活里的烦心事睡不着，比如和家人闹了矛盾、工作受挫提不起劲，或是觉得孤独没人理解时，你就在电话边，耐心听TA们把心里的话讲完。

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在心理咨询中，咨询师会为你构建一个安全的环境，帮助你厘清自身的需求与外界期许；通过专业的指导，你能逐步提高对不确定性的接纳能力，摒弃完美主义，卸下心理重担，收获松弛从容的人生！ 为了鼓励更多人体验心理咨询，壹心理推出半价咨询优惠，原价¥400~1000的心理咨询，首次下单低至¥200/次！ ↓点击下方海报，立即预约↓前几天，刷到有博主剪辑了一段“电影史上100句‘我爱你’”的视频，十分浪漫。

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首先要警惕的是： 在那种高压又疲惫的情境下，我们有没有把对“事情”的不满，直接上升成对“人”的否定？ 如前文所说，人在极度疲惫、高频决策和面对意外的高压情境下，情绪管理能力是会断崖式下跌的。

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小A很生气，可母亲反驳她：“你看，妈妈给你买新衣服，你还耷拉着脸。

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戒烟从来不该是老人一个人硬扛的私事，而是整个社会都在往这个方向使劲。

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没有人要求你今天立刻彻底戒断，但你完全可以做到今天比昨天少一点冲动、多一分对身体的觉察。

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如果完美主义是一座大山，懒懒散散地开始，就是翻越山岭的第一步。

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真爱你的人，能让你肌肉慢慢放松，呼吸变得悠长平和。

这不是你的错。

2013年，辛芷蕾在微博上写下： “我对人生充满欲望。

下次再感染时，同样的剂量就压不住了。